A felicidade não está na chegada, e sim no caminho. Este á uma frase tão conhecida quanto verdadeira – e poucas pessoas param para pensar em como a felicidade é uma construção diária, sem prazo de validade.
Muitas vezes, na busca da felicidade com tamanho, peso, forma e data marcada, as pessoas deixam de vive-la no agora, de uma forma mais intensa, porque ela está em gestos e sentimentos que acontecem sem avisar.
Por isso, separei 7 atitudes diárias que te deixam mais feliz, irradiam sua felicidade para todos e recebe de volta um pouco da felicidade de cada um!
01 – Exercite a gratidão!
Agradecer, dizer obrigado é um gesto fundamental para aproximar pessoas. E a gratidão pode ir muito além: é darmos às pessoas a importância que elas têm.
Abraçar demorado, um olhar atencioso, ouvidos para uma conversa demorada, ser alguém com quem se possa desabafar, são gestos seus de gratidão com as pessoas. Em algum momento, elas fizeram algo por você que fez a diferença. Retribuir agindo é a melhor forma de ser grato!
02 – Desapegue. De coisas e pessoas!
As coisas são servem mais? Deixe-as seguirem um caminho para ser de alguém que precise muito delas. Pode ser vendendo ou principalmente doando, que você pode ajudar alguém que não tem.
Sobre as pessoas? Apenas desconecte de quem é tóxico para você, financeira ou emocionalmente. Não tenha medo de proteger-se de relações que não agregam e ainda levam algo de você – tempo, sentimentos e até mesmo dinheiro, não é mesmo?
Lembre-se: a viagem é longa; deixe pelo caminho o que só vai ser peso a carregar.
03 – Nade contra a maré!
Está quase sem tempo para terminar o trabalho e a amiga chegou pra desabafar? Calcule rápido e dê tempo para ela! Tudo conspira para ficar até tarde no trabalho? Feche tudo às sete e vá para o cinema!
Claro, não falo de ser irresponsável, mas de avaliar se você não está apenas agindo como esperam que você aja ou como a maioria faz. Será que deixar para amanhã fará diferença? Sair uma hora antes e surpreender o filho na escola não vale o sorriso dele?
São nesses momentos curtos e cheios de significados que você será tão feliz quando esperar a hora certa de acontecer. Ou será que tem?
04 – Não procrastine!
Quantos problemas a gente realmente precisa deixar para amanhã? E quantos a gente pode deixar?
Procrastinar é mais do que adiar: é ir se impondo prazos cada vez piores, estresse e resultados quase sempre ruins para tudo. E com impactos emocionais que nos levam ao arrependimento – esse sim, um sentimento que consome uma energia que precisamos para o desafio seguinte.
05 – Ajude alguém!
Pode ser apenas para atravessar a rua ou carregar compras nas escadas, mas dê seu tempo e disposição para ajudar em tarefas simples. E principalmente as pessoas estranhas, aquelas que ficarão felizes porque alguém as ajudou a seguir em frente, sem interesse algum. Com certeza voltará para você, na satisfação que a gesto dará.
06 – Adote um animal!
Infelizmente o abandono de animais é grande e eles precisam de da bondade de nós para sobreviver. E eles têm algo para retribuir que a raça humana não tem: o amor incondicional. Pesquisas mostram que o convívio com animais traz felicidade e também ajuda na prevenção e na cura de doenças como depressão, ansiedade e o estresse. E são companhias maravilhosas para a vida!
07 – Movimente-se!
Não é só do emocional que vamos precisar para ser felizes diariamente. Um corpo saudável e bem cuidado traz felicidade também!
Procure uma atividade, mesmo que leve – uma caminhada, um tempo de bicicleta – para exercitar o corpo, condiciona-lo para a loucura dos dias e assim ajudar a prevenir uma série de doenças relacionadas ao sedentarismo e também levar benefícios ao espírito, com a autoestima em alta.
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